Techniek
Spierkracht, ritme en harmonie
Doorslaggevend voor het succes van een drakenbootteam is niet alleen de spierkracht van de peddelaar, maar zeker ook het gezamenlijke ritme en de onderlinge harmonie. De slagpeddelaars bepalen de snelheid van de peddelslag en de overige peddelaars moeten ritmisch volgen. Daarbij worden de peddelaars ondersteund door de trommel. De trommelaar volgt het slagtempo van de slagpeddelaars en zorgt dat de trommel ook achterin de boot te horen is. Daarnaast glijdt de boot als een zonnetje en bijna geruisloos door het water.
 De peddelslag: geen spetters maar draaikolken
Een zorgvuldige peddeltechniek vereist veel oefening, echter ook ongeoefende peddelaars hebben de kans om in teamverband de boot op snelheid te brengen.
De peddel wordt met beide handen zo vastgehouden dat de buitenste hand de peddel bij het peddelblad beet pakt en de binnenste hand de bovenkant van de peddel vastpakt. De peddel wordt zover als mogelijk naar voren gebracht. Daarvoor moet je de buitenste onderarm volledig (!) strekken, maar niet overstrekken. Buig hierbij je borstkast naar voren en draai je schouders net zover dat je het peddelblad volledig én verticaal in het water kan steken.
Belangrijk is dat je direct (!) na het insteken van de peddel volledige peddeldruk opbouwt, waarna je de peddel met een ruk naar achter brengt. De ruk aan de peddel komt hierbij voort uit het draaien en het oprichten van je borstkas/schouders terwijl de arm nog gestrekt blijft (!). De peddel gaat voor je heup het water weer uit.
De binnenste hand volgt de peddel en zorgt ervoor dat de peddel verticaal in het water blijft en zo dicht als mogelijk tegen de boot aan. Bij het uit het water halen van de peddel wordt de buitenste arm na het doorhalen gebogen omhoog gehaald en de ellebogen naar buiten gebracht. Daardoor ontstaat een kleine peddeldraaiing, die bij het opnieuw insteken kan worden vastgehouden, windweerstand vermindert en ook hier spetteren voorkomt.
De peddel wordt zo net boven het water en zo dicht mogelijk tegen de boot naar voren gebracht. De binnenste hand hierbij hoog houden omdat anders de peddel teveel naar buiten komt en het teveel tijd kost om de peddel naar voren te krijgen.
Lange slag is snelheid,
praktijkvoorbeeld uit het zwemmen
Edith van Dijk -ons zwemfenomeen- gaat terug naar sloten, zeeën en kanalen
Edith is meervoudig Wereld- en Europees Kampioene openwater. Voor 5, 10 of 25 km (!) draait ze haar duim niet om. Ze is dan ook een duursporter pur sang. Echter op de kortebaan zwemafstanden (50 - 800 meter) behaalt ze niet de snelheid om zich te kwalificeren voor de Olympische Spelen. Reden: Haar slaglengte laat te wensen over, waardoor ze teveel slagen nodig heeft om de korte afstand te overbruggen en dat kost tijd.
Volgens de bondcoach: Edith wil honderd kilometer per uur rijden in de derde versnelling en heeft moeite met schakelen.
Lange slag is snelheid,
praktijkvoorbeeld uit het roeien
Roeier Michiel Bartman ziet kansen bij de Olympische spelen
Ter voorbereiding op de Olympische spelen eindigde De Holland 8 in een finale op slechts 0,03 seconde achter nummer 3. De ervaren 37 jarige slagroeier Michiel Bartman was tevreden en opgelucht, maar plaatste ook enkele kritische kanttekeningen. “In de finale zijn we te gretig begonnen, waardoor we niet als collectief roeiden.
Toen we na het beginstuk veel energie hadden verbruikt gingen we automatisch niet meer als individu roeien. Er ontstond meer rust in de boot en de halen werden effectiever. Je zag meteen dat we als een tierelier de achterstand op die Franzen goedmaakten”. Bartman en consorten plaatsten nog een ferme eindsprint, maar kwamen door het onstuimige begin net tekort. “Hier hebben we veel van geleerd”.
|
